Emuna

Zona de Entretenimiento Netflix es un medio de recreación donde puedes ver diversas series y películas de tu agrado, como puede ser de: Acción Comedia Amor Terror Caricatura Suspenso Por aquí te dejo algunas recomendaciones, espero que sea de tu agrado:       Espero que te guste, recuerda que las películas y series son para distintas edades, al inicio da una descripción breve de lo que trata.

Las pulseras son una manera de expresar nuestros gustos con diseño propio e innovador de acuerdo a nuestra personalidad, dando un toque llamativo a nuestra vestimenta, existen varios diseños de estas, también pueden llevar dijes o accesorios, que pueden significar algo para nosotros. Aqui te dejo algunos modelos que puedes realizar, puedes combinarlos y darle tu toque personal.

En cuestión de semanas, nuestra vida ha dado un cambio radical en todos los aspectos, obligándonos a permanecer en casa, aunque esto pueda generar algunos problemas. Es por ello que deberías prestar atención a los consejos que te daré para mantener una buena salud física y mental, en estos tiempos de cuarentena. 1. Ahora que tienes un poco más de tiempo, podemos sacar algo positivo de este confinamiento y poner en práctica un método de alimentación consciente, disfrutando de la comida sin prisas. Vuelve a hacer las recetas de tu abuela o innova con recetas más modernas, el punto de esto es que comas saludablemente. 2. Es fundamental fijar unas horas para levantarte y para acostarte, esto hará que te sientas mejor y mantengas tu bienestar físico y mental en perfecto estado.  3. Sin duda es muy necesario que aun mantengas contacto con tus familiares y amigos. La conexión social es muy importante, así que no descuides este punto. 4. El sedentarismo es algo muy común en estos t...

Bienvenid@ la sección de comidas, aquí podrás encontrar información y recetas saludables de comida , que espero que te ayuden en esta cuarentena , como ya se que ambas estamos en esta situación he pensado en algunas recetas con ingredientes que todos podamos consueguir en el supermercado además de ser económicos, es muy importante que en esta situación te alimentes bien ya que eso hará que tus defensas no bajen además si te alimentas bien , tendrás un mejor estilo de vida  1_Barritas energéticas de plátano y avena  Ingredientes: – 3 plátanos maduros – 125g de avena – 3 cucharadas de semillas molidas de lino, coco y almendras – 25g de nueces – 30g de pasas – 30g de dátiles – 1 cucharada de cacao – 1 cucharada y 1/2 de canela – 100g de chocolate negro 70% mínimo (opcional) Preparación: 1. Empezaremos aplastando  los plátanos maduros con un tenedor o una batidora. 2. A continuación, agregaremos la avena, las semillas, las nueces (trituradas o no al gusto) pasas, dátiles (pic...

Después de más de 100 días metidos en casa es imprescindible mantenerse activo,sobre todo en la situación que estamos, no solo para  mantener un buen estado de salud físico, sino también a nivel mental. Pues al realizar entrenamientos hace que el cuerpo libere endorfinas, las hormonas que procuran un bienestar físico y anímico, por lo que te ayudará a reducir los niveles de ansiedad que puedas sufrir en la cuarentena. Hay que procurar combatir con el sedentarismo, por ello puedes buscar tablas de ejercicios, bailar, aprovechar los recursos que tenemos. Aquí dejamos unas rutinas de ejercicios que puedes seguir en casa: Recuerda que la alimentación también influye en nuestro organismo.

Muchos de nosotros los menores e incluso los padres, nos sentimos agobiados entre cuatro paredes por la situación peligrosa que atravesamos hoy en día, por ello dictaron que se queden en sus casas en nuestro país. Pero se han puesto a pensar ¿Qué actividades recreativas puedes realizar dentro de tu casa con tu familia?  A continuación veras algunas actividades para fortalecer la unión familiar. ACTIVIDADES EN FAMILIA: 1. Ver en Netflix películas o series con tus familiares o amigos mediante tu TV e incluso hay una aplicacion "Rave" donde hay Netflix, Karaoke, YouTube, etc para manejar a distancia y poder ver con tus amigos.  2. Si le das una oportunidad a los juegos de mesa cualquiera que tengas, también puedes crearlo, no te arrepentirás por que despertarán tus conocimientos mientras te diviertes, lo puedes jugar de dos a más personas. 3. Ayudar a cocinar postres y platillos junto con tu familia, el aprendizaje de aprender una nueva receta que servirá en tu vida cotidiana. 4...